Porady

Wysuszona śluzówka gardła – jak ją pielęgnować?

wysuszona śluzówka gardła
Strona główna » Porady » Wysuszona śluzówka gardła – jak ją pielęgnować?

 

Wysuszona śluzówka gardła to dolegliwość, która może pojawić się o każdej porze roku. Najczęściej jednak dokucza jesienią i zimą, kiedy w pomieszczeniach panuje szczególnie niska wilgotność. Jak poradzić sobie z tą przypadłością?

Wysuszona śluzówka gardła – co to oznacza?

Gardło jest narządem, znajdującym się w przestrzeni pomiędzy jamą ustną, jamą nosową oraz krtanią i przełykiem. Pokrywa je błona śluzowa, która w stanie prawidłowym jest różowa, wilgotna i pozbawiona nalotów. Wysuszona śluzówka gardła to w wielu przypadkach konsekwencja zaburzenia pracy ślinianek, która powoduje zmniejszoną produkcję śliny. W języku medycznym przypadłość ta nazywana jest kserostomią. Ślina ma właściwości nawilżające i ochronne, utrzymuje prawidłowe pH w jamie ustnej i pomaga w usuwaniu resztek pokarmu. Krótkotrwała suchość w gardle związana jest m.in. z przebywaniem w środowisku o niskiej wilgotności, niedostateczną podażą płynów lub infekcją górnych dróg oddechowych. Przewlekły stan często dotyczy osób w podeszłym wieku i przewlekle chorych.

Sucha śluzówka gardła – przyczyny

Wysuszona śluzówka gardła i krtani oraz suchość w jamie ustnej mogą być spowodowane wieloma czynnikami. Najczęściej wskazuje się:

  • infekcje wirusowe i bakteryjne gardła, jamy ustnej;
  • odwodnienie organizmu, spowodowane niedostatecznym nawodnieniem, gorączką, wymiotami lub biegunką;
  • nieprawidłowe funkcjonowanie ślinianek;
  • chrapanie i oddychanie przez usta podczas snu;
  • alergie;
  • palenie papierosów;
  • picie alkoholu;
  • nadwyrężenie narządu głosu (krzyk, śpiew);
  • niedobory witamin z grupy B;
  • niewyrównana cukrzyca;
  • nadczynność tarczycy;
  • choroba refluksowa żołądka – cofająca się treść pokarmowa podrażnia błonę śluzową gardła;
  • zapalenie migdałków;
  • zażywanie niektórych leków.

Wysuszona śluzówka gardła to objaw, który często pojawia się w okresie jesienno-zimowym. Jesteśmy wówczas bardziej narażeni na infekcje wirusowe i bakteryjne. Niekorzystny wpływ na śluzówkę gardła ma też suche powietrze, panujące w tym czasie w pomieszczeniach. Z kolei latem podrażnieniom układu oddechowego sprzyja korzystanie z klimatyzacji.

Wysuszona śluzówka gardła – objawy

Niewystarczająco nawilżona błona śluzowa gardła i jamy ustnej jest blada i sucha. Często występują też takie objawy, jak: zaczerwienienie gardła, pieczenie, trudności z przełykaniem i mówieniem. Przy znacznym podrażnieniu pojawia się uczucie drapania i łaskotania, kaszel, a niekiedy nawet ból i chrypka. Przy zastosowaniu odpowiedniej pielęgnacji śluzówka gardła się regeneruje i odzyskuje swoje ochronne właściwości.

Jak nawilżyć wysuszoną śluzówkę gardła?

W leczeniu śluzówki gardła, która jest wysuszona i podrażniona, najważniejsze jest jej szybkie i skuteczne nawilżenie. W przypadku gdy przyczyną suchej śluzówki gardła jest infekcja wirusowa lub bakteryjna, warto sięgnąć po spray FIORDA® – jest to wyrób medyczny na bazie aloesu, kwasu hialuronowego, prawoślazu i porostu islandzkiego. Aloes koi, regeneruje i pielęgnuje błonę śluzową jamy ustnej. Kwas hialuronowy tworzy film ochronny w gardle i chroni przed jego nadmiernym wysuszeniem. Prawoślaz, podobnie jak porost islandzki, zawiera substancje śluzowe, które tworzą ochronną powłokę na błonie śluzowej i wspomagają regenerację gardła.

Domowe sposoby na wysuszoną śluzówkę gardła

Jeśli objawy są dla Ciebie szczególnie dokuczliwe, możesz dodatkowo skorzystać z domowych sposobów na wysuszoną śluzówkę gardła, np. zrobić płukankę z wystudzonego naparu ziołowego z lipy, rumianku lub prawoślazu. Płucz gardło naparem z siemienia lnianego. Łyżkę nasion zalej szklanką wrzątku, przykryj i odstaw na 10 minut, a na koniec przecedź. Powstanie płyn o konsystencji śluzu, którym po ostudzeniu należy wypłukać gardło.
Wysuszona śluzówka gardła nie stanowi wystarczającej bariery ochronnej przed bakteriami i wirusami, co może doprowadzić do stanów zapalnych gardła. Dlatego oprócz łagodzenia objawów ważne jest też zapobieganie im. Jeśli masz częste problemy z wysuszoną śluzówką gardła i chcesz ich uniknąć, skorzystaj z poniższych porad:

  • Często nawadniaj organizm. Do picia wybieraj płyny w temperaturze pokojowej. Pij niegazowaną wodę mineralną, ale też słabą herbatę, napary ziołowe (np. z lipy) oraz soki owocowe i warzywne. Codziennie powinieneś wypijać co najmniej 2-2,5 litra płynów.
  • Dopóki wysuszona śluzówka gardła się nie zregeneruje, zrezygnuj z jedzenia mocno przyprawionych potraw, które mogą ją podrażniać – zbyt ostrych, słonych lub kwaśnych.
  • Dbaj o odpowiednie nawilżenia powietrza w domu. Często wietrz pomieszczenia, zwłaszcza przed spaniem, a w okresie grzewczym korzystaj z nawilżacza powietrza. Możesz również wieszać mokre ręczniki na kaloryferze.
  • Ogranicz lub najlepiej całkowicie zrezygnuj z takich używek, jak alkohol i tytoń. Suchość gardła może wzmagać również częste picie kawy i mocnej herbaty.
  • Jeśli poczujesz dyskomfort w gardle, a skończą Ci się pastylki do ssania, doraźnie możesz sięgnąć po gumę do żucia, która zwiększa produkcję śliny, co zmniejszy odczucie suchości w gardle.

Źródła:
https://journals.viamedica.pl/palliative_medicine_in_practice/article/view/28624/23393
https://otorhinolaryngologypl.com/api/files/view/4905.pdf

ZOBACZ PODOBNE ARTYKUŁY

Młoda kobieta trzyma szklankę z płukanką na gardło

Płukanie gardła – jak zrobić to prawidłowo?

Płukanie gardła to jeden z tradycyjnych sposobów radzenia sobie z dolegliwościami, które wynikają z bakteryjnych i wirusowych infekcji gardła. Aby ...
Jakie zioła na ból gardła Co warto stosować

Jakie zioła na ból gardła? Co warto stosować?

Zioła mają ogromną moc, którą ludzkość zna już od tysięcy lat. Od wieków wykorzystywane są w kuchni, nadając naszym potrawom ...
Angina - czym się objawia i jak ją leczyć

Angina — czym się objawia i jak ją leczyć?

Angina to dość często występująca choroba górnych dróg oddechowych, nazywana niekiedy ostrym zapaleniem gardła (czasem też migdałków i błony śluzowej) ...