Wysuszona śluzówka gardła to dolegliwość, która może pojawić się o każdej porze roku. Najczęściej jednak dokucza jesienią i zimą, kiedy w pomieszczeniach panuje szczególnie niska wilgotność. Jak poradzić sobie z tą przypadłością?
Wysuszona śluzówka gardła – co to oznacza?
Gardło jest narządem, znajdującym się w przestrzeni pomiędzy jamą ustną, jamą nosową oraz krtanią i przełykiem. Pokrywa je błona śluzowa, która w stanie prawidłowym jest różowa, wilgotna i pozbawiona nalotów. Wysuszona śluzówka gardła to w wielu przypadkach konsekwencja zaburzenia pracy ślinianek, która powoduje zmniejszoną produkcję śliny. W języku medycznym przypadłość ta nazywana jest kserostomią. Ślina ma właściwości nawilżające i ochronne, utrzymuje prawidłowe pH w jamie ustnej i pomaga w usuwaniu resztek pokarmu. Krótkotrwała suchość w gardle związana jest m.in. z przebywaniem w środowisku o niskiej wilgotności, niedostateczną podażą płynów lub infekcją górnych dróg oddechowych. Przewlekły stan często dotyczy osób w podeszłym wieku i przewlekle chorych.
Sucha śluzówka gardła – przyczyny
Wysuszona śluzówka gardła i krtani oraz suchość w jamie ustnej mogą być spowodowane wieloma czynnikami. Najczęściej wskazuje się:
- infekcje wirusowe i bakteryjne gardła, jamy ustnej;
- odwodnienie organizmu, spowodowane niedostatecznym nawodnieniem, gorączką, wymiotami lub biegunką;
- nieprawidłowe funkcjonowanie ślinianek;
- chrapanie i oddychanie przez usta podczas snu;
- alergie;
- palenie papierosów;
- picie alkoholu;
- nadwyrężenie narządu głosu (krzyk, śpiew);
- niedobory witamin z grupy B;
- niewyrównana cukrzyca;
- nadczynność tarczycy;
- choroba refluksowa żołądka – cofająca się treść pokarmowa podrażnia błonę śluzową gardła;
- zapalenie migdałków;
- zażywanie niektórych leków.
Wysuszona śluzówka gardła to objaw, który często pojawia się w okresie jesienno-zimowym. Jesteśmy wówczas bardziej narażeni na infekcje wirusowe i bakteryjne. Niekorzystny wpływ na śluzówkę gardła ma też suche powietrze, panujące w tym czasie w pomieszczeniach. Z kolei latem podrażnieniom układu oddechowego sprzyja korzystanie z klimatyzacji.
Wysuszona śluzówka gardła – objawy
Niewystarczająco nawilżona błona śluzowa gardła i jamy ustnej jest blada i sucha. Często występują też takie objawy, jak: zaczerwienienie gardła, pieczenie, trudności z przełykaniem i mówieniem. Przy znacznym podrażnieniu pojawia się uczucie drapania i łaskotania, kaszel, a niekiedy nawet ból i chrypka. Przy zastosowaniu odpowiedniej pielęgnacji śluzówka gardła się regeneruje i odzyskuje swoje ochronne właściwości.
Jak nawilżyć wysuszoną śluzówkę gardła?
W leczeniu śluzówki gardła, która jest wysuszona i podrażniona, najważniejsze jest jej szybkie i skuteczne nawilżenie. W przypadku gdy przyczyną suchej śluzówki gardła jest infekcja wirusowa lub bakteryjna, warto sięgnąć po spray FIORDA® – jest to wyrób medyczny na bazie aloesu, kwasu hialuronowego, prawoślazu i porostu islandzkiego. Aloes koi, regeneruje i pielęgnuje błonę śluzową jamy ustnej. Kwas hialuronowy tworzy film ochronny w gardle i chroni przed jego nadmiernym wysuszeniem. Prawoślaz, podobnie jak porost islandzki, zawiera substancje śluzowe, które tworzą ochronną powłokę na błonie śluzowej i wspomagają regenerację gardła.
Domowe sposoby na wysuszoną śluzówkę gardła
Jeśli objawy są dla Ciebie szczególnie dokuczliwe, możesz dodatkowo skorzystać z domowych sposobów na wysuszoną śluzówkę gardła, np. zrobić płukankę z wystudzonego naparu ziołowego z lipy, rumianku lub prawoślazu. Płucz gardło naparem z siemienia lnianego. Łyżkę nasion zalej szklanką wrzątku, przykryj i odstaw na 10 minut, a na koniec przecedź. Powstanie płyn o konsystencji śluzu, którym po ostudzeniu należy wypłukać gardło.
Wysuszona śluzówka gardła nie stanowi wystarczającej bariery ochronnej przed bakteriami i wirusami, co może doprowadzić do stanów zapalnych gardła. Dlatego oprócz łagodzenia objawów ważne jest też zapobieganie im. Jeśli masz częste problemy z wysuszoną śluzówką gardła i chcesz ich uniknąć, skorzystaj z poniższych porad:
- Często nawadniaj organizm. Do picia wybieraj płyny w temperaturze pokojowej. Pij niegazowaną wodę mineralną, ale też słabą herbatę, napary ziołowe (np. z lipy) oraz soki owocowe i warzywne. Codziennie powinieneś wypijać co najmniej 2-2,5 litra płynów.
- Dopóki wysuszona śluzówka gardła się nie zregeneruje, zrezygnuj z jedzenia mocno przyprawionych potraw, które mogą ją podrażniać – zbyt ostrych, słonych lub kwaśnych.
- Dbaj o odpowiednie nawilżenia powietrza w domu. Często wietrz pomieszczenia, zwłaszcza przed spaniem, a w okresie grzewczym korzystaj z nawilżacza powietrza. Możesz również wieszać mokre ręczniki na kaloryferze.
- Ogranicz lub najlepiej całkowicie zrezygnuj z takich używek, jak alkohol i tytoń. Suchość gardła może wzmagać również częste picie kawy i mocnej herbaty.
- Jeśli poczujesz dyskomfort w gardle, a skończą Ci się pastylki do ssania, doraźnie możesz sięgnąć po gumę do żucia, która zwiększa produkcję śliny, co zmniejszy odczucie suchości w gardle.
Źródła:
https://journals.viamedica.pl/palliative_medicine_in_practice/article/view/28624/23393
https://otorhinolaryngologypl.com/api/files/view/4905.pdf
ZOBACZ PODOBNE ARTYKUŁY
Płukanie gardła – jak zrobić to prawidłowo?
Jakie zioła na ból gardła? Co warto stosować?
Angina — czym się objawia i jak ją leczyć?
