Płukanie gardła to jeden z tradycyjnych sposobów radzenia sobie z dolegliwościami, które wynikają z bakteryjnych i wirusowych infekcji gardła. Aby metoda ta była skuteczna, należy stosować ją prawidłowo, przy użyciu odpowiednio dobranego środka. Chcesz dowiedzieć się czym płukać bolące gardło? Przeczytaj poniższy artykuł!
Dlaczego płukanie gardła jest ważne w czasie choroby?
W trakcie infekcji gardła (wirusowej, bakteryjnej) błona śluzowa tego narządu ulega wysuszeniu, co prowadzi do jej osłabienia. Mniej szczelna niż zwykle śluzówka łatwiej przepuszcza szkodliwe czynniki w głąb organizmu, co pogłębia stan chorobowy. Jednym ze środków zaradczych w takich przypadkach jest nawilżanie gardła w celu poprawy jego kondycji, ale również samopoczucia chorego. W tym celu, jak również w powodu innych właściwości prozdrowotnych tego zabiegu, warto stosować płukanie gardła przy użyciu odpowiednich środków.
Czym płukać gardło, gdy boli?
Nie istnieje jeden skuteczny lek do płukania gardła. W zależności od preferencji i dostępnych środków można stosować różne roztwory i preparaty wykazujące określone właściwości.
Nim w aptekach pojawiły się gotowe preparaty wspierające organizm w zwalczaniu infekcji, nasze babcie miały swój domowy sposób na płukanie gardła. Roztwory wykonywane przy użyciu środków codziennego użytku są znane od pokoleń i nie bez powodu stosuje się je do dziś.
Jak przygotować domową płukankę na gardło? W zależności od tego, co masz pod ręką, możesz samodzielnie wykonać jeden z kilku możliwych roztworów.
Płukanka z soli kuchennej
Sól kuchenna, którą można znaleźć niemal w każdym domu, to nic innego jak chlorek sodu. Ta substancja chemiczna, rozpuszczona w wodzie w odpowiednich proporcjach, może wspomóc leczenie infekcji błony śluzowej gardła.
Do szklanki z ciepłą wodą wsyp pół łyżeczki soli kuchennej i mieszaj do czasu całkowitego rozpuszczenia się kryształków. Pamiętaj, że nadmierne stężenie chlorku sodu w płukance może zaostrzyć stan zapalny gardła. Podobnie drażniące jest stosowanie roztworu, w którym sól nie zdążyła całkowicie się rozpuścić. Płukanie gardła wykonuj, gdy roztwór ostygnie.
Płukanka z sody oczyszczonej
Soda oczyszczona jest stosowana w celach dezynfekcyjnych.
Do szklanki z ciepłą wodą wsyp jedną łyżeczkę sody oczyszczonej. Mieszaj do czasu uzyskania jednolitej konsystencji roztworu. Pamiętaj, że nadmierne stężenie sody w płukance może działać drażniąco na śluzówkę. Płukanie gardła wykonuj, gdy roztwór ostygnie.
Płukanka ziołowa
Do wykonania płukanki ziołowej możesz użyć szałwii, rumianku i/lub tymianku. Wszystkie te rośliny wykazują działanie odkażające i przeciwzapalne.
Aby uzyskać płukankę ziołową, należy wykonać napar. Zioła zalej gorącą wodą i przykryj naczynie spodeczkiem. Odczekaj, aż płyn ostygnie, a następnie odcedź fusy przez sitko z drobnymi oczkami.
Płukanie gardła solą czy sodą lub naparem ziołowym może być korzystne, jednak należy uważnie dobierać proporcje używanych składników. Za wysokie stężenie roztworu może przyczynić się do większego podrażnienia błony śluzowej i w rezultacie bardziej zaszkodzić niż pomóc.
Jak prawidłowo przeprowadzić płukanie gardła?
Jeżeli chcesz płukać gardło tradycyjnym sposobem, zadbaj o prawidłowe przygotowanie do tej czynności.
Pamiętaj o podstawowych zasadach:
- Przygotowując roztwór, dobierz optymalne proporcje składników.
- Płucz gardło roztworem o temperaturze pokojowej.
- Płukanie gardła wykonuj 3-4 razy dziennie.
- Nie połykaj roztworu.
Źródła:
Płukanie gardła – jak i czym płukać gardło?, dost. online: https://www.doz.pl/czytelnia/a15520-Plukanie_gardla__jak_i_czym_plukac_gardlo, 11.03.2022 r.
Płukanie gardła wodą utlenioną, solą, sodą… Jak płukać gardło?, dost. online: https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-alternatywna/plukanie-gardla-woda-utleniona-sola-soda-jak-plukac-gardlo-aa-jRYL-JRBM-batg.html#plukanie-gardla-soda-oczyszczona, 11.03.2022 r.
ZOBACZ PODOBNE ARTYKUŁY
Płukanie gardła – jak zrobić to prawidłowo?
Jakie zioła na ból gardła? Co warto stosować?
Angina — czym się objawia i jak ją leczyć?
