Porady

Suchość w jamie ustnej – przyczyny i sposoby jej łagodzenia

Posted on

Suchość w jamie ustnej to niezwykle nieprzyjemny objaw – może utrudniać odczuwanie smaków, żucie jedzenia, a nawet mowę. Często wiąże się też z bolesnością i pieczeniem. Co jednak najważniejsze, jest on bardzo niekorzystny dla zdrowia. Jakie są przyczyny suchości w jamie ustnej i co może ją złagodzić?

Porady

Zdrowe gardło – jak utrzymać je w dobrej kondycji?

Posted on
zdrowe gardło

O tym, jak ważne jest dla nas gardło i znajdujący się w jego centralnej części narząd głosu często przypominamy sobie dopiero przy objawach podrażnienia lub stanu zapalnego. Jednak aby zachować zdrowe gardło, warto każdego dnia pamiętać o przestrzeganiu podstawowych zasad, które zabezpieczą delikatną błonę śluzową i pozwolą nam zachować komfort i zdrowie. Sprawdź, jak prawidłowo dbać o gardło.

Porady

Struny głosowe – najczęstsze schorzenia i pielęgnacja narządu

Posted on
struny głosowe

Głos wytwarzany poprzez fonację służy nam do komunikacji z otoczeniem. Źródłem dźwięku są fałdy głosowe, określane też jako struny głosowe. Zlokalizowane są one w krtani, która stanowi miejsce wzmacniania sygnału dźwiękowego. Niestety narząd ten narażony jest na liczne schorzenia, których objawami są m.in. chrypka, kaszel, ból czy nawet utrata głosu. Nie każdy wie również, że do zachowania zdrowych strun głosowych konieczne jest prawidłowe korzystanie z głosu. Tutaj dowiesz się, jakie są najczęstsze przyczyny problemów z wydobywaniem dźwięku i jakiej pielęgnacji potrzebują tak ważne dla organizmu struny głosowe!

Porady

Dieta na odporność – co jeść, aby wzmocnić organizm?

Posted on
dieta na odporność

Każdy z nas ma dwa rodzaje odporności: nieswoistą (wrodzoną) oraz swoistą, czyli taką, którą zyskujemy w trakcie życia. To właśnie na tę drugą mamy istotny wpływ – zarówno negatywny, jak i pozytywny. Warto o tym pamiętać, bo choć komórki układu odpornościowego nieustannie się odnawiają, musimy ich regenerację wspierać. Niewątpliwie pomocny jest w tym odpowiedni sposób odżywiania. Dieta na odporność – poznaj najważniejsze wskazówki.

Porady

Nieżyt nosa – czym jest?

Posted on
nieżyt nosa

Nieżyt nosa, określany przez pacjentów potocznie katarem, najczęściej jest objawem zakażenia wirusowego lub bakteryjnego. Medycyna wyróżnia również nieinfekcyjny, alergiczny nieżyt nosa (ANN). Dowiedz się, jakie alergeny mogą wywoływać alergiczny nieżyt nosa i jakie metody leczenia można wybrać.